毎日の中で、「大変だな」「うまくいかないな」と感じることがあるかもしれません。感情のマイナス面ばかりを感じてばかりいると、次第に、脳は自然と、できなかったことや不安なことに意識を向け始めてしまいます。
達成したい目標やゴールがあるならば、ぜひ、ポジティブな感情に意識を向けてみませんか？。
脳には「ロックオンしたものを見つけ出す」という性質があります。
例えば、新しい靴を買った途端、街で同じ靴を履いている人が急に目に入るようになった経験はありませんか？それと同じように、「楽しい」「嬉しい」という感情にロックオンすると、日常の中にある小さな幸せを次々と見つけられるようになるのです。
朝の気持ちのいい空、淹れたてのコーヒーの香り、誰かの優しい言葉、美味しいランチ。実は、嬉しいことや楽しいことは、毎日の中にたくさん存在しています。ただ、それに気づいているかどうかなのです。
コ意識をどこに向けるかがゴールの達成には重要なのです。なぜなら、意識を向けたものが感情をつくり、その感情が行動を変え、やがて未来をつくっていくからです。
今日一日の終わりに、ぜひ自分に問いかけてみてください。
「今日、楽しかったことは何だろう？」
「今日、嬉しかったことは何だろう？」
たった一つでも見つけられたなら、それが未来を変える一歩になります。
「楽しい！」にロックオンする人の周りには、さらに楽しい出来事が集まってきます。さあ、今日から意識のスポットライトを、「嬉しいこと」「楽しいこと」へ向けてみましょう。
