「やらなければいけないことがあるのに、なぜかやる気が出ない」
そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。
やる気が出ないと、「自分は怠けているのではないか」「もっと気合いを入れなければ」と考えてしまいがちです。しかし、実はやる気が出ない原因は、意志の弱さではありません。
脳は、自分にとって重要だと感じることや、達成した未来の自分の姿をリアルにイメージできることに対して自然とエネルギーを向ける性質があります。反対に、「やらなければならない」と義務感だけで取り組もうとすると、なかなか力が湧いてきません。
そんな時は、「なぜやるのか？」を改めて考えてみることがおすすめです。その行動の先に、どんな未来が待っているのでしょうか。どんな自分になりたいのでしょうか。
コーチングでは、やる気を無理やり引き出そうとはしません。大切なのは、自分が本当に望むゴールを明確にすることです。ゴールが明確になると、「やらなければ」が「やりたい」に変わり始めます。
やる気が出ない時は、自分を責めるよりも、自分のゴールに目を向けてみてください。その先にある未来がワクワクな楽しいものであるほど、自然と一歩を踏み出す力が湧いてくるはずです。
