「どうせ自分には無理」「まだ実力が足りない」――そんな言葉を心の中で繰り返していませんか？
毎日自分に語りかけているセルフトークがセルフイメージを作ります。人は、自分が思っている「自分らしさ」に合わせて行動する傾向があります。つまり、「自分は挑戦できる人だ」と思っている人は挑戦し、「自分はできない人だ」と思っている人は、無意識に行動を控えてしまうのです。
ゴールを達成するために必要な高いパフォーマンスを発揮したいのなら、まず大切なのはセルフイメージを高めること。
ポイントは、「今の自分」を基準にするのではなく、ゴール側のセルフイメージにすること。「夢を叶えた自分なら、今日はどんな選択をするだろう？」「理想の自分なら、この出来事をどう受け止めるだろう？」と未来から現在を見つめてみましょう。
現状だけを見ていると、「まだ無理」「今はできない」という考えに引っ張られてしまいます。しかし、未来のゴールを基準にすると、行動は自然と変わり始めます。現状に縛られない発想が、新しい可能性を引き出してくれるのです。
今日からポジティブなセルフトークだけをするようにしてみましょう。「自分にはできる」「成長している」「ゴールに向かって進んでいる」。そんな言葉を積み重ねることで、セルフイメージは書き換わっていきます。
未来は、セルフイメージが変わった瞬間から動き始めます。理想の自分を先に心の中に描き、その自分らしく今日を過ごしてみましょう。
