未分類 常識の外側に、未来はある
「それは無理だよ。」「そんなことをしても意味がない。」「普通はこうするものだ。」
私たちは知らず知らずのうちに、多くの常識や固定概念の中で生きています。そして、その「当たり前」が、未来の可能性を小さくしてしまうことが多々あります。
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未分類 未分類 止められてもやりたいことが、人生を動かす
「それ、本当にやりたいことですか？」
私たちは、気を許すと日々、たくさんの「〜しなければならない」タスクに囲まれがちです。仕事をしなければならない。家事をしなければならない。期待に応えなければならない。こうした「Have t...
未分類 圧倒的行動力を手に入れるには？
「もっと行動力が欲しい」そう感じることはありませんか？
しかし、実は行動力は気合いや根性から生まれるものではありません。行動力の源は、「自分はどんな人間だと思っているか」という自己イメージにあります。
例えば、「自分は新しいこ...
未分類 圧倒的エネルギーを生む ― コレクティブエフィカシーとは？
「一人では難しいことも、仲間とならできる気がする。」
そんな経験はないでしょうか。
心理学には「コレクティブエフィカシー（Collective Efficacy）」という考え方があります。これは、「私たちならできる」という集団...
未分類 ネガティブな感情は心のゴミ箱に捨てる
誰でも、落ち込んだり、不安になったり、イライラしたりすることがあります。ネガティブな感情そのものが悪いわけではありません。しかし、その感情をいつまでも抱え込み続けると、心の中が不要なものでいっぱいになってしまいます。
たとえば、家の...
未分類 PX2が教えてくれる「未来から生きる」という発想
「もっと自信があれば行動できるのに」「失敗しないとわかっていたら挑戦できるのに」。そんなふうに感じたことはないでしょうか。
多くの人は、過去の経験や現在の状況をもとに未来を考えます。しかしPX2では、その逆の「未来から現在を見る」と...
未分類 未来の記憶をつくる
私たちは「記憶」というと、過去の出来事を思い出すことだと考えています。しかし、コーチングでは少し違った視点を持ちます。それは、「未来の記憶をつくる」という考え方です。
未来はまだ起こっていないのですから、本来であれば記憶は存在しませ...
未分類 毎日ゴールのことを考える習慣
コーチングにおいて、ゴールを設定することはとても重要です。しかし、それと同じくらい大切なのが、毎日ゴールのことを考えることです。
せっかくゴールを設定しても、設定した後にほったらかしにしておいては、仕事や家事、人間関係など、目の前の...
未分類 問題があるから前に進める ― 無秩序が生み出すエネルギー
多くの人は、「問題のない状態」が理想だと考えています。悩みも課題もなく、すべてが順調に進んでいる状態を望むのは自然なことでしょう。しかし、コーチングの視点から見ると、実は問題や課題があること自体がエネルギーの源になると考えられます。
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未分類 自己充足的予言―未来は自分の言葉から始まる
私たちは、自分が思っている以上に「自分の言葉」の影響を受けています。
心理学には「自己充足的予言」という考え方があります。これは、ある予測や信念を持つことで、その信念に沿った行動を取り、結果として予測した通りの現実をつくり出してしま...