未分類 未来の自分が、今の自分をつくる
「もっと自信があれば行動できるのに」「過去の失敗が気になって前に進めない」
そんなふうに感じたことはありませんか？
私たちはつい、過去の経験や現在の状況を基準に未来を考えてしまいます。しかし、それでは未来は過去の延長線上になり...
未分類 未分類 ゴールは「目標」ではなく、未来の自分からの招待状
「ゴールを設定しましょう」と言われると、多くの人は今の延長線上にある目標を考えます。資格取得、収入アップ、ダイエットなど、もちろんそれらも大切です。しかし、コーチングで扱うゴールは少し違います。
本当に力を発揮するゴールとは、「今の...
未分類 「無意識」が、あなたの未来を決めている
私たちは普段、「自分の意思で行動している」と思っています。けれど実際には、行動の多くは「無意識」によって選ばれています。
たとえば、
「どうせ自分には無理」
「また失敗するかもしれない」
と考える人は、無意識のうち...
未分類 「やりたいのに動けない」―創造的逃避とは？
「本当はやりたいことがあるのに、なぜか行動できない」そんな経験はないでしょうか。
勉強を始めようと思った瞬間に部屋の片付けを始めたり、大切な挑戦の前になると急に眠くなったりする。実はそれ、「怠け」ではなく、脳の働きかもしれません。
...
未分類 「できる自分」を閉じ込めない ― ロックオン・ロックアウトの話
私たちは普段、無意識のうちに「見えているもの」だけを現実だと思っています。これをコーチングでは「ロックオン」と呼びます。たとえば、「自分は人前で話すのが苦手」「年齢的にもう遅い」と思い込むと、その情報ばかりを拾い続けます。すると、本当は目...
未分類 未来から今を見るという考え方
私たちは普段、「過去」や「今」を基準にして物事を考えがちです。
「今までうまくいかなかったから無理かもしれない」
「経験がないから難しい」
そんなふうに、過去の延長線上で未来を想像してしまいます。
ですが、本当に人...
未分類 人生を豊かにするバランスホイールという考え方
私たちは、つい目の前の課題ばかりに意識を向けてしまいます。仕事、勉強、人間関係…。どれか一つがうまくいかなくなると、「人生全体がうまくいっていない」と感じてしまうこともあります。
そんな時に役立つのが、「バランスホイール」という考え...
未分類 スコトマの外に、人生の可能性は隠れている
「スコトマ」とは、心理的盲点のことです。本当は目の前に存在しているのに、自分にとって重要だと認識していないために見えなくなっている状態を指します。
たとえば、新しい車を買おうと思った瞬間から、その車種ばかり街で見かけるようになること...
未分類 変わりたいのに、変われない理由
「今のままでいたい」と感じる気持ちは、決して悪いものではありません。私たちの脳には、慣れ親しんだ状態を維持しようとする働きがあります。これを、コーチングでは「コンフォートゾーン」と呼びます。たとえ現状に不満があったとしても、脳は“慣れてい...
未分類 未来は過去の延長線上にあるのではない
私たちは普段、「今の自分」を基準に未来を考えてしまいがちです。けれど、本来コーチングとは、“過去の延長線上ではない未来”から現在を見るためのものです。
現状の中だけで考えていると、「できるかどうか」が判断基準になります。しかし、本当...